面对双重重压 企业家也要“热辣滚烫”

当被问及对自身体重的认知时，57%的企业家认为偏瘦，24%认为正常，只有19%认为偏胖。这与绿皮书的结果不一致。可能的原因是天九平台上的企业家质量普遍较高。作为成功者，对自身有强大的自信。这种情况是可喜的，但也要再次提醒广大企业家关注自身的健康指标。

4.有氧运动深受企业家欢迎

76%的企业家将有氧运动作为自己的日常运动方式。

在运动过程中，由于氧气供应充足，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动强度低、有节奏、不中断、持续时间长，能够提高心肺功能，促进新陈代谢，有助于减重、改善身体健康，还可以增加心肺功能，增强心脏的耐力，降低血压，减少疾病风险。

5.“管住嘴，迈开腿”才不会变胖

对于导致肥胖的原因，65%的企业家认为是“懒惰怕动”导致的，“爱吃贪吃”以47%排第二位。这个结果印证了那句家喻户晓的减肥箴言“管住嘴，迈开腿”。需要注意的是，“管住嘴”强调的是科学、合理的能量摄入管理，而非简单节食或禁食;“迈开腿”也同样强调科学、合理的运动安排。

6.毅力是减重最大的挑战