这4个有氧运动强度刚刚好，肝病患者首选！

俗话说生命在于运动，许多肝友们对于运动存在认识上的误区，认为患肝病时应该绝对卧床休息，尽量避免运动，其实这是不对的。专家认为，只有严重肝病患者才应卧床休息，比如皮肤巩膜明显黄染的重型肝炎患者，有大量腹水的肝硬化患者，或者近期有消化道出血的肝硬化患者。大多数病情较为稳定的肝病患者可以根据自身情况适度运动，不仅不会加重病情，还有助于康复。

肝病患者适合做什么运动？肝病患者在适当的情况下是可以进行运动的，但需要根据个体情况和疾病状态来选择适合的运动方式和强度。运动对于肝病患者来说有着积极的作用，可以改善体质、增强免疫力、减轻肝脏负担，同时也有助于心血管健康、减轻压力和焦虑等。1.散步对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加肌体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”，随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。

2.瑜珈瑜珈也是一种常见的运动，长期坚持，不仅增强气质，更重要的是能提高机体抵抗力，而且还能排出机体内的废气，也对患者有利。