大鱼大肉都不如这8道菜，含钙量高，学会做给孩子吃，身体棒棒哒

做法1.白菜掰下来，洗净。

2.切成丝。

3.将切好的白菜丝放入盆中。

4.放入酱油。

5.放入陈醋，比平时做凉菜时放多一些。

6.放入精盐。

7.放入味精。

8.放入白糖，放多一些。

9.放入一点点香油。

10.搅拌均匀。

11.将拌好的白菜摆入盘中。

12.撒上一些枸杞子装饰即可。

清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼，姜丝，葱段，葱丝白芝麻，料汁。

做法步骤:

1、料汁:碗中放入酱油和热水，搅拌均匀即可。

2、鲈鱼处理干净切成片，放入姜丝、葱段，抓匀腌制十分钟。

3、起锅烧水，水开后放入鲈鱼蒸十分钟，蒸熟后取出来，倒掉蒸出来的汁水，去掉姜丝和葱段。

4、淋入提前备好的料汁，撒上葱丝和白芝麻，浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。

荷兰豆炒山药

材料：荷兰豆250克、山药250克、木耳适量、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、