三月减脂餐不重样，做法超简单，营养美味又健康

想要成功减脂，饮食可是个关键中的关键。想要减少脂肪存储，就得选那些低热量、高纤维、营养满满的食物，还得控制自己吃多少。我这就给你介绍个简单好做、营养又健康的减脂餐，吃上三个月都不会觉得腻哦！

材料有：各种瘦肉，比如猪肉、牛肉、鸡肉都行；还有鸡蛋、蔬菜，比如西兰花、菜花、胡萝卜、青椒这些都不错；再来点香菇和燕麦，营养就更全面了。就这么简单，家常又好吃！

做法来啦，咱得这么干：

燕麦的做法其实很简单。首先，你抓一把燕麦放到碗里，然后加点水。想要快点吃上，就用微波炉叮个3到4分钟；不急的话，就放到锅里用小火慢慢煮，大概10到15分钟，煮到燕麦变得软软烂烂的，就可以开吃啦！

蔬菜做法来啦，咱们把西兰花、菜花、胡萝卜、青椒这些蔬菜都切成小丁丁，然后扔锅里煮熟，或者放蒸锅里蒸到熟软。煮好了或者蒸好了，咱们就撒点盐，再淋点橄榄油，简单拌一拌，就齐活了。这做法简单又好吃，营养也满满的，大家快试试吧！