多名医生呼吁：上了年纪，要少吃花生，多吃这6样很多老人不明白

花生确实热量较高，对于需要控制体重和心血管健康的老年人来说，吃太多可能对身体不太好，可能会让病情变得更严重。所以，他们得悠着点儿吃。

花生里有些成分可能让人过敏，这在老人家里可能更常见。因为随着年纪增长，免疫系统可能不如年轻时那么强壮了。

刘医生润了润喉咙，继续他的分享，强调了有六种食物特别适合老年人日常食用。

他最先推荐的是番茄，这种常见的蔬菜含有大量番茄红素，对预防心脏病和某些癌症很有帮助。

然后他提到了鸡蛋，特别是蛋黄。以前人们因为蛋黄里胆固醇高而不太敢吃，但现在大家都知道了，其实蛋黄是一种特别健康的食物。它里面含有丰富的维生素D和B12，对我们的大脑和眼睛健康特别有好处。

刘医生随后提到了樱桃，这种水果富含抗炎成分和抗氧化剂，能有效缓解关节炎和其他炎症问题。