多名医生呼吁：上了年纪，要少吃花生，多吃这6样很多老人不明白

周末，刘海心血来潮，想在厨房露一手，给大家做顿大餐。

刘海是位中学历史老师，业余时间他热衷于钻研各种食谱，尝试新奇的烹饪手法。

当他专心切菜时，不小心割破了手指，血立刻流了出来。他嘟囔着，赶紧跑到附近的药店买创可贴。

在药店的一角，正有一场关于老年健康饮食的免费分享会。

他因好奇停下了脚步，决定留下来听听这场讲座。这次的主讲人是刘医生，专门研究老年人营养的内科专家。

刘医生一开始就谈到了花生：“花生是个好东西，大家都懂，它有很多蛋白质和健康的脂肪。但老年人吃太多花生可能就不太妙了。”

他说，花生虽然营养丰富，但也含有较多脂肪，吃多了容易让肠胃受累，尤其是老年人，他们的消化系统可能已经不那么强健了。