藏在身边的“天然黄体酮”，女人常吃，美容养颜，皮肤水嫩又光滑

主要食材：鸡爪、干辣椒、花椒、蒜、生姜

具体做法：

鸡爪洗净，剪去指甲，切半。

锅中加水，放入鸡爪、姜片，煮至半熟后捞出。

锅中加油，油热后下蒜末、干辣椒和花椒爆香。

加入鸡爪翻炒，加入适量酱油、盐调味。

水份快干时，撒上葱花出锅。

推荐食谱二：蒜泥白肉拌鸡爪

结合鸡爪和猪肉的这道菜提供了高质量的蛋白质，促进肌肉增长和修复。猪肉中的维生素B1能帮助缓解疲劳，增强身体活力。鸡爪的胶原蛋白与猪肉的蛋白质相结合，不仅美味，还能增强皮肤和骨骼健康。

主要食材：鸡爪、猪肉（五花肉）、大蒜、生姜

具体做法：

鸡爪洗净煮熟，五花肉煮熟切片。