酪梨蛋吐司，简单易制，富含营养，兼顾口感与健康的美味佳肴

4、轻松剥白煮蛋：蒸熟后放在冷开水里泡凉，在干净的流理台或桌板上用手掌轻轻地压揉鸡蛋，在冷开水里就能很轻松去壳。

5、最后就是常分享的从冷冻库拿出网美餐升级宝物(冷冻草莓)，有逐批检验我还蛮安心吃的。

6、讨喜的蓝莓抗氧化小尖兵，也是我的早午餐好朋友，封口夹HOLA买的蛮好用的。冷冻莓果用干净汤匙取需要的份量，剩的密封好放回冷冻保鲜。

7、吐司我有先放烤面包机烤过这样才有面包香，豪迈的抹上酪梨酱。食材选营养健康的，摆盘自然也要速配，摆盘没标准喜欢就是美好。料理步骤最喜欢摆盘，他的样子由我决定。