为啥孕妈不能总下厨房？可真不是矫情

1、不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的菜式，用新油炒菜，不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜，应该控制好油温，减少油烟的产生。

2、给家里厨房中安置更高效的排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风。

3、孕早期油烟也会加重孕吐反应，遇到爆炒、煎炸等油烟重时，最好请家人代劳。

【宝宝不“稳定”，这些家务活尽量避免】

头仨月，胎宝贝刚着床不久，还不算太稳定，这个时期，很容易流产，加上这时孕妈咪处在妊娠早期，常常伴有早孕反应，从事家务劳动不宜过于繁重，需要有选择性地进行。做这些家务时，尤其要注意点。

1、清洗类家务活

在清洗类家务活的过程中，孕妈咪最好避免接触清洁剂，因为清洁剂中含有化学物质，会通过皮肤接触吸收入母体，再经胎盘进入胎儿体内，对胎宝贝有一定的伤害作用。

小对策：家庭中直接可能对孕妈产生不良影响的化学清洁剂包括：洗洁精、强力油污清洁剂、洗衣液、柔顺剂、空调清洗剂、马桶清洁剂等，孕妈应避免长期用手直接接触，孕妈可以给家里订购这些清洗剂，让老公来做，必须自己做时也最好戴个手套。

2、高难度的家务活

晾衣服对孕妈咪来说，是一件危险的家务活动，那是因为向上伸腰的动作，要过度屈膝或过度伸展，肚子要用很大的力气。老公尽量包揽！如果衣服洗得多，连续一件接一件地去晾，站立的时间长了就会造成下半身浮肿，这些姿势或动作都会增加腹肌张力，使腹压增加，会诱发流产风险。

3、擦窗户时不可登高