它是“天然胰岛素”，夏天多吃，补肾健脾！

豇豆含有丰富的维他命c及钾元素，具有提高免疫力及调整血压的功效。牛肉片富含丰富的蛋白及维他命B，能帮助你强健身体及促进新陈代谢。丰富的营养成分能帮助你强健肌肉，并能保持你的心脏健康。

主要成份豇豆，猪肉丝，大蒜

方法：

四季豆洗净，提子，切成小块；将切好的肉片与酱油及粟粉拌匀。

把蒜头捣成泥。

烧热油锅，放入蒜头，煸炒，直到颜色改变。

放入豇豆煸一下，以盐及酱油调味。

把豆子煎熟。

建议菜2：酸辣豆角

豇豆含有丰富的抗氧化物及维他命A，有助提高视觉及皮肤弹性。在食物中添加了酸味和辣味，不但可以增加食欲，而且可以帮助消化和提高食欲，是夏天的一道凉爽之选。

主要成份豇豆，醋，辣椒，大蒜。

方法：

把豆子洗干净，然后剁碎。

把红胡椒和蒜头分别切成片。