5个症状提示脑供血不足，医生提醒：不想脑梗或痴呆，做好3件事

在睡眠充足的情况下，依然觉得非常困倦想睡觉。除了嗜睡、困倦的症状外，一些人还会有性格孤僻、急躁以及智力衰退等表现。

4、哈欠不断

脑供血不足还会让患者的睡眠质量变差，日常经常会失眠、夜间做梦，醒来后还是觉得很困会不断打哈欠。

5、视力模糊

脑供血不足时会影响视神经的传导，进而引起视物模糊的症状出现，部分患者会在单侧出现症状。严重的时候会眼前一片黑，休息后也无法缓解。

三、想要远离脑梗，只需做到3件事

出现脑供血不足后，要及时去医院查明相关原因，并针对病因进行针对性的干预，在原发病治疗好之后，症状自然也能得到缓解。除了积极治疗外，日常还需要做好这几件事。

1、均衡膳食

饮食上可适当多吃果蔬，果蔬内有丰富的维生素、花青素以及番茄红素等物质，这些物质对减少体内多余自由基有好处，对保护血管、减少血管内的脂质沉积有积极作用。另外，饮食中还可以适当多吃不饱和脂肪酸丰富的食物，如橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇以及奶类食物。

2、坚持运动