霜降一碗汤，不劳医生帮：深秋六碗暖身汤，驱寒补阳正当时

做法：

1.羊肉洗净切块，冷水下锅，加入姜片、葱段、料酒，焯水后捞出。

2.萝卜去皮切块。

3.将羊肉放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约1小时。

4.加入萝卜继续炖煮30分钟左右。

5.加入胡椒粉、盐调味即可。

功效：羊肉性温，能温中健脾、补肾壮阳。萝卜具有下气消食、润肺解毒的功效。这道汤在霜降时节食用，既能驱寒，又能补阳，特别适合体质虚寒的人。三、鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼、豆腐、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉。

做法：

1.鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制片刻。

2.豆腐切块，用开水焯一下去除豆腥味。

3.锅中倒油，放入鲫鱼煎至两面金黄。

4.加入姜片、葱段，倒入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约20分钟。

5.放入豆腐继续炖煮10分钟左右。

6.加入盐、胡椒粉调味即可。

功效：鲫鱼富含蛋白质和多种营养物质，豆腐含有丰富的蛋白质和钙质。这道汤味道鲜美，具有健脾利湿、和中开胃的作用。四、当归生姜羊肉汤

食材：当归、生姜、羊肉、料酒、盐。