霜降一碗汤，不劳医生帮：深秋六碗暖身汤，驱寒补阳正当时

做法：

1.羊肉洗净切块，冷水下锅，加入料酒，焯水后捞出。

2.当归、生姜洗净，切片。

3.将羊肉、当归、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约1.5小时。

4.最后加入适量盐调味即可。

功效：在寒风渐起的霜降时节，一碗热气腾腾的当归生姜羊肉汤，无疑是最佳的暖身选择。当归，被誉为“血中圣药”，具有补血活血、调经止痛之功效；生姜，性温味辛，能发散风寒、温中止呕；羊肉，则是温补之佳品，能益气补虚、温中暖下。三者相合，不仅味道鲜美，更能有效祛除体内寒气，增强体质，特别适合手脚冰凉、畏寒怕冷的人群食用。五、板栗鸡汤

食材：板栗、鸡肉、姜片、葱段、料酒、盐。

做法：

1.鸡肉洗净切块，冷水下锅，加入姜片、葱段、料酒，焯水后捞出。

2.板栗去壳去皮。

3.将鸡肉、板栗放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约1小时。

4.加入适量盐调味即可。

功效：板栗具有健脾养胃、补肾强筋的作用，鸡肉富含蛋白质。这道汤营养丰富，口感香甜，能为身体补充能量，增强体质。六、银耳百合莲子汤

食材：银耳、百合、莲子、冰糖。

做法：

1.银耳用清水泡发，撕成小朵。

2.百合、莲子洗净。

3.将银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约1小时。

4.加入冰糖调味，继续炖煮至冰糖融化即可。

功效：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，百合能润肺止咳、清心安神，莲子可补脾止泻、益肾养心。这道汤在深秋时节饮用，能起到润燥养颜、安神助眠的效果。

霜降时节，气温骤降，人体容易受到寒冷的侵袭。这6碗汤各具特色，不仅美味可口，还能驱寒补阳，为我们的健康保驾护航。赶快动手为自己和家人煮上一碗暖汤吧！

温馨提示：在煮汤时，可以根据个人口味适当调整食材的用量和调料的种类。同时，对于一些特殊体质的人群，如孕妇、老人、儿童等，在食用前最好咨询医生的建议。