王蕊瑜伽课：注重教学质量并科学安排学习时间

经过多年的深造，王蕊对瑜伽也沉淀出自己的理解与感悟，她将道家和中医的理念，融入瑜伽，研创出一套“阴阳圆瑜伽”，从气血、肌骨、能量三个层次疏通经络、运化能量、实现健体强身，目前已经有数百万的学员从中获益。

健康疗愈，王蕊瑜伽为更多女性告别疼痛与内耗

现在，王蕊在简橙App担任养生瑜伽训练营“总教头”。在一次简橙瑜伽线下体验会中，来自洛杉矶、马来西亚等地的学员奔赴广州，跨越数千公里来见王蕊一面。

王蕊老师在简橙瑜伽线下活动带练

在王蕊瑜伽学员中，不乏有深受身体病痛或心理困扰的女性用户，她们通过王蕊瑜伽找到了自我疗愈的路径，进入探索自我-肯定自我-突破自我的正向循环。余生安康(化名)坦言：“过去的我没有安全感，总是想向外求去索取，是自我能量不够高。”经常会因为家庭原因导致情绪不佳、胸闷、肩颈疼痛等问题，但练习一段时间养生气血瑜伽后，身体素质有了明显地增强。甚至通过体式练习、声音疗愈、冥想、唱诵结合，进行身体的能量平衡调节，从而让自己进行更深层次的情绪疗愈。

余生安康(化名)说，现在的她会告诉自己：“我是妻子、女儿、妈妈、儿媳……但我更是我——一个独立的生命个体，我要有爱自己的能力，也要有自己的爱好、追求。”

瑜伽只是手段，终身学习才是解决焦虑的根本。王蕊瑜伽为焦虑的人提供了一个温柔而有力的避风港，使我们从生活的一地鸡毛中得以喘息，有机会审视和提升自己。然而，瑜伽疗愈只是释放压力，根源的问题还是需要靠自己，在简橙App里，近百万用户持续学习健康养生、手机摄影、书法等个人成长的课程，只有保持终身学习的态度，持续不断地探索、体验和成长，才能不被时代抛弃，最终找到属于自己的那片净土。

(文中出现的用户名称皆为化名)

责任编辑：吴英兰