【泰山315】揭秘助眠饮品：多数含氨基丁酸成分，效果或因人而异

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【泰山315】揭秘助眠饮品：多数含氨基丁酸成分，效果或因人而异

此外，广东椰泰饮料集团旗下品牌“轻上”，均瑶集团旗下品牌“味动力”，以岭健康科技有限公司旗下品牌“怡梦”也推出了含有相似成分的饮品。

其中，轻上晚安熊爱尚睡眠饮品的主要成分是酸枣仁、γ－氨基丁酸、茶叶茶氨酸。天猫官方店铺的产品宣传语是“15味草本 轻松晚安”，客服表示“产品是普通牛奶饮品，饮用后不会马上入睡”。

宣传语为“睡前一瓶 轻松晚安”的味动力GABA500晚安饮的主要成分是GABA、茶叶茶氨酸、酸枣仁。在其天猫官方店铺产品页面有“权威验证 挑战睡眠问题”“增加深度睡眠时间约24分钟”的字样，客服表示“没有助眠功效，商品是舒缓情绪的”。

与以上几种饮品不同，怡梦饮料产品上标有“保健食品”蓝标和“调节血脂 改善睡眠”的宣传语，成分包含酸枣、桑葚、陈皮等5种草本，为纯植物饮料。

可以看出，除以岭的此款饮品，其余产品均含有γ－氨基丁酸这一成分。

专家意见：效果因人而异，需注意用量和使用禁忌

记者了解到，作为一种广泛存在于动植物体内的天然氨基酸，γ－氨基丁酸于2009年由中国卫生部批准了其在食品生产加工中的使用。

对于该成分的具体作用和安全性，泰山财经记者采访了山东大学齐鲁医院营养科副主任黄晓莉。黄晓莉表示，γ-氨基丁酸是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，可以促进大脑进入深度睡眠状态，改善睡眠质量，延长睡眠时间。

“虽然已经被国家卫生部列为新资源食品目录，但过量摄入可能会导致嗜睡、疲劳等副作用，一般允许每日食用量不超过500mg，婴幼儿、儿童青少年、孕妇哺乳期女性、肝肾功能不全者不建议使用。” 黄晓莉强调。

除了γ-氨基丁酸以外，茶氨酸、酸枣仁也是以上几种饮品使用到的成分。黄晓莉告诉记者，茶叶茶氨酸是茶叶中常见的天然氨基酸，具有放松情绪、提高睡眠效率，减少入睡后觉醒的作用，而酸枣仁是传统中药，可帮助延长睡眠时间。

但同样，过量摄入以上两种成分可能会出现头痛、头晕、胃肠不适、口干等症状，或增加肝脏负担，并要注意孕妇、哺乳期女性、肝功能异常及低血压或服用降压药者禁用。

黄晓莉表示，以上几种物质可能对轻度睡眠问题有所帮助，但效果因人而异，不能替代药物，消费者可通过专业医生评估适用性。

此外，对于以上部分商家对产品的宣传方式，山东千舜律师事务所副主任邱洪奇建议饮品商家合法经营，避免虚假宣传、误导消费者，而市场监管部门应对这类产品类似的广告宣传术语进行监督检查。

责任编辑：卢芸竹

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