“3·18”腰围警报！你的体重“爆肝”了吗？扫码阅读手机版

2025-03-18 07:52 北方网

开设体重门诊

营养均衡是健康的基石。当体重超标后，若单纯依靠节食，采取不吃主食、不吃晚饭等方式减肥，极易引发营养失衡。此外，长期不吃晚饭会打破规律的进食习惯，进食间隔时间过长，不利于人体对各类营养物质的摄取和利用。减肥应在确保营养平衡的前提下，合理控制能量的摄入。与自己盲目“试错”相比，前往正规医院体重管理门诊就诊，针对个人情况进行科学指导并且长期坚持，才是“正路”。

目前，天津医科大学总医院、第一中心医院、第三中心医院、人民医院、胸科医院（海河院区）、天津医科大学第二医院、天津中医药大学第一附属医院南院区（李七庄）、中心妇产科医院（南开院区）等多家三级医院已开设适合成年人与青少年的体重控制或肥胖门诊，如有需要，可在津医保APP进行查询和预约就诊。

开出“运动处方”

天津市大力推进全民健身战略实施，在去年建设完成全民健身场地设施730余处的基础上，今年还将新建12个多功能体育主题公园、20个“百姓健身房”、80处户外微场地，更新1000处社区健身园，推动公共体育场馆低免开放。

让下课铃变 “运动令”

2025年春季学期开始，天津市教委公布了各区教育局2025年保障学生课间活动时间、开齐开足体育课的监督电话、邮箱和体育课“晒课表”网址，要求义务教育阶段学校每天开设1节体育课，高中每周开设3-5节体育课，中小学每天上下午各安排不少于30分钟大课间体育活动，小学“小课间”不少于15分钟、中学“小课间”不少于10分钟，保障学生课间活动自由。

当社区体成分仪前围满了排队的人；当曾经的患者变身健康博主、在网络上教人做 “津味减脂餐”；当八段锦和广场舞在便民健身园 “battle”……我们突然发现减肥不再是痛苦的自律，而是日常的烟火气，是孩子拽着爸妈一起运动的童真，是这座城市最温柔的告白——你的健康，值得被如此用心对待。（津云新闻编辑付勇钧）