子宫内膜很“矫情”，过厚过薄都不行？

养成游泳的习惯，可以有效保持子宫内温度！

●每周做几次暖宫操

方法是：双膝分开，跪在垫子上，以舒适为主。挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。

接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

●减少高脂食物的摄入

高脂肪食物促进一些不良激素的生产和释放。而子宫肌瘤的形成，就与大量雌激素的刺激有关！

因此应该坚持低脂肪的饮食结构，多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品，最大限度保证子宫的健康！

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。