医生都夸的助眠花！这5种夜间释放氧气的植物，让你入睡前先吸氧

夏天到了，为了穿上漂亮的小裙子，需要减掉几斤赘肉，也需要改掉熬夜的坏毛病，于是早早关掉手机躺下，可是怎么都睡不着。跟闺蜜诉苦之后，她把店里的薰衣草香囊给我拿了两个，晚上放在枕边，闻着淡淡的薰衣草香味，居然不知不觉就入睡了。

其实，除了薰衣草的香味有助于睡觉，生活中常见的这几种植物也有很好的助眠作用，除了香气怡人外，还能释放氧气，让你闭眼前先“吸氧”，夜夜好睡眠。

1. 合欢花

合欢花，上学的时候，校园里有好多合欢树，白天的时候叶片会打开，晚上叶片就闭合了，是不是很神奇？有句话说“合欢蠲忿，萱草忘忧”，这里的“合欢”指的就是合欢花，意思是合欢能舒缓郁结，安抚情绪。

合欢花分药用品种与观赏品种，药用品种可泡水喝，有着安神、解郁的作用，就连医生都夸它。不过，观赏的品种虽然不建议泡水喝，但是它的花朵可以晾干之后，装在香囊里，放在枕边，或者是用鲜花泡脚，也能起到舒缓的作用。

2. 茉莉花