眼睛“未老先衰”，十堰专家这样建议

医生提醒，眼健康问题年轻化主要与现代生活方式密切相关，年轻人要高度重视眼健康。

十堰市太和医院眼科中心主治医师齐佳称，长时间近距离用眼、过度使用电子产品、熬夜等不良习惯，使眼睛长期处于疲劳状态。很多年轻人对眼健康重视不足，出现问题不及时就医，进一步加重了病情。

栾兰建议，首先要避免长时间使用电子产品，保持正确的坐姿和阅读距离，在光线充足的环境下用眼。同时要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和不规律的作息。此外，还应积极参加户外活动和体育锻炼，均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼肉等。

健康提示：莫让“眼前黑”成晚年遗憾

老年人群体同样要关注眼健康问题，那么，老年朋友该如何养护眼睛？继续来听医生的提醒。

57岁的张女士饱受眼健康困扰，目前正在医院接受治疗。她说，眼前总是有“黑团团、红团团”挡住视线，视线模糊不清，到医院检查后得知，这是糖尿病引起的眼睛并发症，眼睛出现黄斑，眼底出血。

医生介绍，随着年龄的增长、眼球结构退化及不良用眼习惯等因素影响，老年人的眼部健康问题越发明显，往往出现六种常见眼病：白内障、老花眼、青光眼、飞蚊症、糖尿病视网膜病变。这些眼病会造成视力下降、对比敏感度下降、色彩感知减弱，影响老年人日常活动，严重时会失明。

不过，记者采访发现，有相当多的老年人认为，年纪大了，视力下降是正常衰老的表现，不必太在意。医生提醒，爱眼护眼不仅是对年轻人的提醒，更是对中老年人的警示，老年人更应主动关注自己的视力健康。

医生提醒，建议市民定期体检，尤其是患有高血压、糖尿病等基础性疾病的人，更应密切关注眼部健康，一旦出现视力下降、视物模糊、眼前黑影等症状，要及时就医，做到早发现、早治疗。

栾兰建议，老年人可以采取部分预防措施，如佩戴防紫外线太阳镜，减少紫外线暴露；戒烟、戒酒；注意休息，减少长时间用眼；保持均衡饮食，规律运动；控制血压、血糖，定期进行眼科检查。

编辑：张红艳

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