“桑拿天”来了怎么办？请收好这份酷暑“保命”指南 扫码阅读手机版

目前，今年以来最强高温过程正在影响我国，全国多地气温超40℃。截至7月4日16时30分，全国共有754个省、市、县（区）发布高温预警。

值得注意的是，国家疾控局和中国气象局联合发布了首个国家级高温健康风险预警和健康提示，重点关注孕妇、老人、儿童等敏感人群和患有慢性基础病的患者，一旦出现不适情况，要立刻就医。

细心的小伙伴们不难发现，“高温防暑”这事儿已经提升到“国家喊你注意”的程度了，赶紧重视起来吧！

中暑无小事 严重可致命

对普通人来说，“中暑”这个词并不陌生。但实际上，中暑是一个渐进的过程，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，不同阶段的患者症状不同。其中，热射病是中暑最严重的类型，具有很高的病死率。从轻微中暑发展到致命性热射病，可能只需要短短几小时。

图源：深圳卫健委

万一中暑，怎么急救？

如果发现有人中暑，应该采取三个方法进行急救。

通风

一旦发现中暑先兆者，应搀扶其至阴凉通风处，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。

降温

快速降温是治疗的基础，迅速降温决定患者预后。将患者转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。可以把无虚脱患者身体（除头外），尽可能多地浸入冷水中，并且不停地搅动水，以保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。可以对虚脱者采用蒸发散热降温，如用冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器。