“广西某地倡议清明节视频缅怀先人”不实（2026·03·25）

一旦开始喘不上气，心脏和整个左半边身体挤压式剧痛、晕眩、狂冒冷汗，那就到了最后的心源性猝死发作阶段。但是不要慌！还有一个小时的自救时间！现在，千万别凭着本能用力咳嗽、捶打心脏，甚至跑着去医院。这些刺激心脏的操作和加速自杀没有区别。如果你还能活动，就去开窗通风，脱掉紧身或者高领衣物，让呼吸能顺畅一点是一点。重点还是拨打120，然后在原地坐好或躺好，用尽全力保持自己神志清醒。实在担心的可以在平时备上一盒硝酸甘油片，出现这些症状时，根据电话连线获得医生指导，舌下含服（不建议自行用药）。

脑源性猝死

你是经常应酬的销售人员，抽烟、喝酒，还有点三高。你觉得这是放松身心的小爱好，殊不知这是在为脑源性猝死埋下祸根。立刻改变这些不健康的生活习惯，少吃高油高糖高钠的食物，还来得及避开脑梗。

如果你频繁地流鼻血和打哈欠，并且经常伴随头晕、头疼，那说明你的大脑状况更差了！频繁流鼻血是因为血压异常升高，打哈欠、头晕头疼则说明大脑已经开始缺血。后来你会忽然觉得记忆力骤降，并且整个人都特别迟钝，连别人当面骂你也无动于衷。这说明你大脑里的记忆和情绪感知区域已经开始因为供血不足而受损。

如果任由它恶化下去，大概一周后你就会眼前忽然特别模糊、看不清东西，脸上发麻，嘴角歪斜，说话困难，控制不住地流鼻涕流口水，一侧手臂不能平举。这时，你大脑的表情、视力、语言、感知和运动等区域已经全都因为缺血而出现损伤，必须马上去医院！脑组织的损坏不可逆转，要是错过了最佳抢救时间，就算运气好保住命，也很可能留下偏瘫之类的后遗症！