临沂四中开启“5·25”心理健康活动月暨高三考前音乐赋能专场

鲁网6月5日讯5月19日，临沂四中开启“5·25”心理健康活动月暨高三考前音乐赋能专场活动。本次活动围绕“音乐心理赋能·助力高考冲刺”，特邀沂蒙民乐团走进校园，与高三学子一同沉浸式体验温暖的心灵SPA。临沂四中副校长张如玉、刘爱娟亲临现场，学校心理组陈萍老师担任主讲，郑倩、潘寒秋老师担任助教。

本次活动不仅是考前心理辅导的创新举措，也正式拉开了我校5·25心理健康活动月的精彩序幕。在陈萍老师的引导下，同学们不再只是听众，而是开始了一场“与内心对话”的心理旅程。

丝竹疗心，五音调和。活动在轻松愉悦的“听音识情”中拉开帷幕。民乐团老师引导同学们辨识中阮的醇厚与柳琴的清脆，让大家闭上眼睛，在二胡的凄婉、琵琶的灵动、古筝的行云流水中，感受声音的频率。陈萍老师适时科普了“五音疗愈”的智慧：传统民乐的宫、商、角、徵、羽五音，与人的情绪乃至脏腑气机息息相关。这一环节帮助同学们学会了如何用“乐”代“药”，通过声波振动进行自我调节，抚平焦躁。

音韵安神，情志调和。在聆听悠远深邃的乐曲《空山静》时，老师引导大家练习“观呼吸放松法”，跟随琴音觉察气息出入，安神定志，缓解过度思虑。现场还巧妙融入中医情志智慧，阐释“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐”的相胜之理，引导学生理解情绪可通过转移、制约与平衡来调和。

随后的演奏环节，将现场气氛推向首个高潮。乐团带来的电声民乐版《逆战》激昂澎湃，强劲的节奏瞬间击碎了考前的沉闷，激发了少年们的拼搏斗志；欢快的《火红的萨日朗》旋律奔放，引得台下同学随节拍轻轻摇摆，在律动中彻底释放压力。

活动中还穿插了温馨的“朋辈互助”展示。来自高二28班的刘雨欣同学登台，献上了一曲极具家乡情怀的笛子独奏《沂河欢歌》。清越悠扬的笛音如泉水叮咚，流淌出青春的欢畅与对学长学姐的美好祝愿，赢得了全场雷鸣般的掌声。

歌声传情，爱意涌动。活动在《这世界有那么多人》的旋律中迎来第二个温情高潮。现场两位女生深情演唱，细腻的歌声引发全场共鸣。陈老师鼓励大家在乐声中关爱自己、觉察自我，尝试与考前焦虑共处。互动环节中，同学们轻抚心胸，温柔低语“谢谢你，我爱你”，学习自我接纳与关怀；同窗之间，真诚的感谢化作轻轻的拥抱与暖暖的掌心相触；面对师长，学生们集体起立，大声喊出心底的爱与敬意。真挚的情感在现场激荡回响，为这场音乐盛宴画下了温暖的句号。

整场活动高潮迭起，丝竹管弦之声取代了往日的书山题海，孩子们的脸上洋溢着久违的开怀笑容。在距离高考最后的冲刺阶段，这场融合了心理学、中医智慧与音乐美的盛宴，让同学们学会了在忙碌中关照内心，在压力中寻找宁静。

丝竹声声润心扉，鼓韵铿锵催征程。祝福全体高三学子带着这份对自己的关爱与接纳，笔锋所至，心之所向，2026年高考金榜题名，旗开得胜！（通讯员 郑倩）

责任编辑：王军