肺不好，3个地方就可以透露！瞒不了

某些职业，如矿工、厨师等，长期暴露在有害物质或高温环境中，容易对肺造成损害。

呼吸道疾病

在中国，慢性支气管炎等呼吸道疾病的发病率较高，这些疾病会损伤气道和肺泡，导致肺功能下降。

肺部感染

肺部感染是常见的呼吸道疾病，如肺炎等，如果不及时治疗或反复发作，会对肺组织造成长期的损害。

03秋季正值养肺好时机！

秋季养肺，恰逢其时，这个季节，气候干燥，温差大，人体的呼吸道黏膜易受损，而肺为娇脏，特别需要呵护。

因此，秋季成为了养肺的好时机，从气象学角度来看，秋季气温适宜，空气湿度较低，这种干燥的气候条件有利于呼吸道黏膜的防御功能。

在湿度较低的环境下，细菌、病毒等微生物的繁殖速度减缓，从而减少了呼吸道感染的风险。

其次，从人体生理学角度来说，秋季人体的免疫力逐渐增强，随着气温逐渐降低，人体的新陈代谢逐渐旺盛。

免疫系统中的淋巴细胞数量和功能逐渐增加，有助于清除呼吸道中的有害物质，保持肺部的健康。再者，秋季的空气中氧气含量较高，在低海拔地区，秋季的空气中氧气含量相对较高，有助于人体新陈代谢和肺部氧气的供应，这为肺部提供了良好的环境，有助于肺部功能的提升。

044个习惯、2个动作助你养肺，记下来