肺不好，3个地方就可以透露！瞒不了

导语：传统养生学认为，各个季节都有其特定的养生方法，而秋季正是养肺护肺的最佳时期，这个观点源于中医学的五季养生法，即春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾。

那么，为什么秋季适合养肺呢？既然秋季是养肺护肺的最佳时期，那么我们应该如何科学地养肺呢？今天就带大家了解一下，我们应该结合自身实际情况，采取适当的养肺方法，以保持肺部健康。#金秋聊健康#

01肺部都有哪些作用？

呼吸作用：肺是呼吸系统的主要器官，在呼吸过程中吸入氧气，并排出二氧化碳和其他废气；

气体交换：肺部的气道和肺泡使氧气从外部空气进入血液中，同时将二氧化碳从血液中排出体外；

酸碱平衡调节：肺部通过调节呼出的二氧化碳量，影响血液中的酸碱平衡；

免疫防御：肺部具有免疫细胞和免疫分子，可以保护身体免受细菌、病毒和其他外部致病因素的侵害；

其他代谢功能：肺部参与一些代谢过程，如合成血管紧张素和释放一些生理活性物质，如血小板活化因子等。

02中国人的肺，是如何一步步“坏”掉的？

吸烟

中国是全球最大的烟草消费国，有超过3亿的烟民，吸烟会对肺健康产生严重的负面影响，包括肺癌、慢性支气管炎、肺气肿等疾病的发病风险增加，一手烟和二手烟都会对肺造成损害。

空气污染

尽管空气污染不像吸烟那样严重，但也是肺健康的一个重要威胁，城市里的汽车尾气、工业排放和油烟等都会对空气质量产生负面影响，从而增加患肺癌等疾病的风险。

职业暴露