毁膝盖的4个习惯，劝你尽早改

另外，女性雌激素水平会在绝经后骤然下降，导致骨钙大量流失，骨关节快速衰老，患膝关节炎的风险也会很高。除此之外，还与女性经常穿高跟鞋、上厕所需要蹲下等多种习惯有关。二、走路时膝盖发软？4个异常或是求救信号

人体膝关节承受着全身的压力，随着年龄增长很容易出现问题，走路时膝盖发软也很常见，一定要引起重视。

膝盖发软一般与缺钙、半月板损伤、骨质增生、髌骨软化、骨关节炎、滑膜炎和脑梗塞等原因有关。

湖南省第二人民医院骨关节外科主任医师李宝军提醒，当走路时出现以下几种异常，警惕膝关节在求救！

1、发软

如果在走路时经常出现膝关节发软、乏力的症状，要警惕膝关节出现了问题。

2、疼痛

长时间步行、上下楼梯、爬山、蹲起等运动后出现膝关节疼痛，并且呈进行性加重的现象，要小心骨性关节炎来临。

3、肿胀

如果着凉或者活动后，发现膝关节有发热、肿胀等不适感，也要小心关节炎作祟。

4、僵硬

久坐或者晨起时，若有膝关节僵硬、发紧等症状，若活动几分钟才能恢复正常，也要提高警惕。

三、毁膝盖的4个习惯，劝你尽早改