建议男人：少吃韭菜和枸杞，多吃4样，伏天不受苦

大家好我是大强，三伏天，阳气旺盛，对男人来说尤其如此。在这个季节，体力的消耗比平日更大，因此，适当的保养身体尤为重要。所以在三伏天里，男人要懂得合理饮食，增强体质，才能精力充沛地迎接生活中的每一天。

三伏天要忌嘴，建议男人：少吃韭菜和枸杞，多吃4样，伏天不受苦

1.牛肉炖西红柿

买来的牛肉先切成条，在切成小块。切好的牛肉我们直接将它冷水下锅，还有一些料酒去腥煮熟血沫，我们将血沫配掉，控水备用。

锅中油烧热，下入葱姜，八角，煸香，然后我们来下入牛肉，煸出牛肉中的水分，接着加人料酒和生抽，翻炒均匀，炒出酱香味，这时我们来加入牛肉汤。翻拌均匀汤汁烧开后将它倒入高压锅中，然后将它压上30分钟。

西红柿洗净切成滚刀块，切好后先放入盘中备用。锅中油烧热后，我们来加入葱姜蒜爆香，葱姜蒜炒出香味后，加入一半的西红柿、蒜瓣的翻炒，将西红柿翻炒鸡汁，西红柿煸炒出汁后，我们来加入一些生抽。