枸杞和“它”搭配，用来泡水喝，肾气足了，肝气足了

在枸杞中有着众多的花青素所存在，能够帮助人体提高新陈代谢的速度，同时也能够帮助我们起到养血提高睡眠质量的功效。若一个人长期拥有良好的睡眠质量，不仅整个人看上去特别的年轻，同时也会非常的有活力，会提高工作效率。

3.保护肝脏明目

枸杞子有助于降低肝脏磷脂、总胆固醇、防止脂肪肝的形成。并且枸杞子泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。

此外，枸杞子浸水喝有助于明目，改善长期眼睛干燥、视力疲劳等。但是，请注意不要吃得太多。不那样的话可能会不舒服。

4.增强免疫力

现代实验意见证明，枸杞有能够增强免疫力的作用，给小鼠连续服用含有枸杞多糖以及枸杞溶液提取物。

一段时间之后发现小鼠的血液中，无论是吞噬细胞还是溶菌酶等都有显著的提高，从侧面证明了枸杞能够提高机体的免疫力。

枸杞和“它”搭配，用来泡水喝，肾气足了，肝也变干净了