苦菜吃法多样,除了可以蘸酱,还能凉拌或直接包着吃

(3/5)

举报

举报原因:
东方资讯  >    健康 频道  >  正文

苦菜吃法多样,除了可以蘸酱,还能凉拌或直接包着吃

食材准备:苦菜、五花肉、葱,还有面粉和酵母用来做面团。调味料需要生抽、蚝油、老抽、盐和味精,最后还要准备一些食用油。

简单说,要做出美味的包子,馅儿可是关键。咱们先说说苦菜吧,我们这里的老人家都爱叫它“苦丁”。春天如果觉得嘴里发酸、有口臭,或者肝火旺身体不舒服,大家就会去地里挖点苦菜回来,蘸点酱吃。这不仅能帮你润燥去火,还能清肝明目呢。接下来,我们就得准备包子的其他材料了。

锅里加点水,放几滴油和一点盐,搅一搅。等水开了,把洗好的苦菜放进去烫一下,然后用漏勺捞出来,放到冷水里泡一泡。这两步都很重要哦,烫一下可以去掉苦菜的苦味和草酸,冷水泡一泡能让苦菜更嫩,颜色也更绿。

首先,我们把捞上来的苦菜用手压一压,去掉多余的水分,然后切碎放到碗里。接着,再切点五花肉块也放到碗里。然后,我们加点切好的葱花,生抽、蚝油、老抽、盐和味精,最后再淋点食用油进去。用筷子顺着一个方向搅和搅和,直到所有的食材都混合均匀就好了。

今日热点

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有