“五一”出游做好健康保障（图）

山林草地当心蚊虫叮咬

穿长袖长裤减少皮肤裸露

“五一”假期，山林、草地也是很多家庭出游的选择。爬山住住农家院，享受生活的同时还要注意防范蚊虫叮咬、植物过敏。张峻岭说，春末夏初是昆虫活跃的季节，被蚊虫叮咬不仅痒痛难忍，还可能传播疾病。到山林、草地旅行，要穿着长袖衣服和长裤，尽量减少皮肤裸露的部分。最好携带并使用驱虫剂，可以选择天然成分如柠檬桉油的驱虫剂，并按照说明书使用。

张峻岭说，蜱虫是山区、林地、草丛等潮湿环境中常见的虫子，到山区、林地及草原旅游应重点防范。首先，尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。其次，每天的旅游活动结束后，要仔细检查身体和衣物，看是否有蜱叮入或爬上。一旦发现有蜱虫附着在头皮、腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位，或已被叮咬、钻入皮肤，不要用手生拉硬拽，可用酒精涂在蜱身上，再用尖头镊子取出蜱，或用烟头、香头轻轻烫蜱露在体外的部分，使其头部自行慢慢退出。取出后，再用碘酒或酒精局部消毒，并观察身体状况，出现发热、叮咬部位发炎破溃及红斑等症状，要及时就诊。此外，如果遇到昆虫（蚊子、苍蝇、飞蛾、蜘蛛等）飞入或爬入耳朵的情况，不要用手指或挖耳勺、棉签掏，可用手电向耳道内照射，部分飞虫可飞出。不能飞出的昆虫，可将食用油滴入耳朵内将其淹死，不适症状缓解后及时去医院取出。昆虫取出后耳朵要保持干燥和清洁，不要频繁挖耳。

另外，户外活动时，可能会接触到一些引起皮肤过敏的植物，如毒葛、毒橡树等。过敏体质者在出发前，应多了解目的地常见过敏性植物，并避免接触。光敏体质者要谨慎食用野菜，很多野菜都属于光敏性食物，极易诱发日光性皮炎。