如果人一辈子不吸烟不喝酒，会活得更久一些吗？医生说出大实话

而对于一些老烟枪来说，他们一天可能就会抽一两包烟，这样的差距简直就是天差地别。

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长寿老人共同的3个特征，值得学习

饮食健康

浙江省的中医药学会调查的相关数据显示，在百岁老人当中有68%的人，他们的饮食偏好荤素搭配，只吃素和吃荤的占比在13.7%、14.9%。

其实只吃素和只吃肉都是非常不健康的，长期过量摄入肉类会容易导致身体里的脂肪含量过高，也会容易导致某一些慢性疾病找上门来。

而只吃素也是不可取的一种饮食习惯，长期如此会容易导致身体没有办法摄入足够的营养物质，会导致肌无力贫血等方面的问题出现，而且还会加速身体的衰老速度。所以荤素搭配是非常好的健康饮食方法。

心态平和