长期饮酒的人，戒酒一个月有何改变？这些酗酒者说出心声

睡眠质量得到改善：很多人认为睡前喝一杯酒有助于帮助大家更好地进入睡眠状况，其实这种说法是错误的。因为酒精不仅会增加身体负荷，让人们的大脑受到刺激，保持兴奋状态，难以进入睡眠状况，而且还会让大家第二天起床之后出现头重脚轻的情况。

而如果当大家成功戒酒之后，无论是睡眠质量还是第二天整个人的精气神都会变得好了很多。

血管功能得到增强：而日常饮酒会导致外周压力增大，容易造成血压波动，诱发慢性疾病，特别是对血管造成的刺激是非常大的，也会让血管流动出现异常，让血管失去弹性。

而如果人们成功戒酒之后，那么就可以减少酒精对血管造成的损伤了，也能够让血管中的一些有毒物质以及一些垃圾尽快地排出体外，对于恢复血管的弹性以及让血液流通更加顺畅，都是十分有好处的。

总而言之，如果长期饮酒的人在坚持戒酒一个月之后，身体会发生非常大的改变。首先大家会发现自己的情绪不会再发生较大的波动，身体的五脏六腑都已经得到了足够的自我修复时间，慢慢的恢复正常，而且患者身体的免疫系统以及新陈代谢都得到了提高。因此建议大家一定要坚持戒酒，当然这个过程是非常艰难的，只要大家坚持住，会给大家带来意想不到的变化。