这4种是“子宫保护神”，女生姨妈期多吃，排子宫寒气，延缓衰老

木耳的多样烹饪方式使其易于添加到日常饮食中，无论是搭配肉类炖汤，还是作为凉拌菜的一部分，都能为菜肴增添丰富的质感和营养价值。在姨妈期，适量食用木耳，可以帮助女性维持体内平衡，同时提供必要的营养，支持身体健康。

这四种食材不仅为月经期的女性提供必要的营养支持，还帮助缓解相关的不适和疼痛。通过将豆腐、花生、枸杞和木耳融入日常饮食，女性不仅能够保护和滋养子宫，还可以有效排出寒气，支持身体的自然愈合过程，并对抗衰老的早期迹象。