晒晒初中生一星期的早餐都吃啥，每周100元，网友：会过日子

市场买了2块钱的菠菜饺子皮，一块鸡胸肉和新鲜虾仁剁碎调的馅儿，锅贴就是不封口的饺子，晚上把馅儿调好，早上起来用平底锅现包现煎就是了，锅贴还很容易熟呢，底部都是脆脆的，鸡肉虾仁都含有丰富蛋白质，再切了块内酯豆腐和紫菜煮了一点汤。锅贴配热汤，冰箱有的一些边角料蔬菜，放烤箱里简单烤熟，早餐也要有蔬菜才均衡呀。

周五早餐--面包三明治、酸奶麦片、煎鸡胸肉和蔬菜

家里有这种三明治机很方便，两片面包吐司，中间放香肠、鸡蛋、或者自己喜欢的任何事物，盖上盖子压紧，加热30秒，吐司被加热的脆脆的，就像烤箱烤出来似的。最近家里喜欢的麦片都是健康不含糖的，配酸奶口感真不错。鸡胸肉煎一下，妥妥的蛋白质，再准备一些新鲜的剩菜、小番茄做饭后水果。

每周每天不重样的早餐，让孩子吃饱吃好上学去，相信也是每个家长都能做到，早餐不只有粥粉面饭，也可以有许多搭配。希望我的这些搭配能给大家提供一些早餐灵感和素材，周末放松一下，不用早起做早餐，也可以和孩子一起下厨，在家吃早餐总是幸福的！