晒晒初中生一星期的早餐都吃啥，每周100元，网友：会过日子

家有初中生，每天走读都要在家吃完了早餐再回校，幸好学校离家不远，开个小电驴10分钟就到，所以早餐大部分都是在家吃。从孩子幼儿园开始，我就给孩子做早餐，幼儿时期的早餐和青春期孩子的早餐还是有些区别的，先从份量上来算，自然比幼儿要多许多，另外，青春期的孩子都是长身体的时候，对于热量以及蛋白质各方面的需求也更多，早餐吃的好了，孩子在校一整天都是精力充沛的。

所以每天早上雷打不动的6点起床，用20-30分钟左右准备孩子的早餐，还要考虑营养全面、口味搭配等，日积月累，我也有一套对早餐的见解与分享。

今天就分享一下最近孩子上学日的早餐，看看都吃啥，穷家富路过日子，三餐的花费也要计算好，早餐控制在每周大约100元左右，不知道你们是否觉得合理？许多网友看了都说，这样精打细算，让人太羡慕了。周一早餐：火腿肉松烤吐司、虾仁炒鸡蛋、牛奶燕麦粥、水果吐司一般我自己做，有时候会在面包店买现成的，切上2根火腿肠，面包片上铺上肉松、抹上沙拉酱，烤箱160度烤10分钟左右。冷冻的虾仁我家冰箱常备，一公斤冷冻虾仁70块，去3-4个虾仁解冻后，和鸡蛋一起炒一炒，再把西兰花煮一下，西兰花是蔬菜，燕麦片和牛奶微波炉加热2分钟，切好水果，摆盘上桌。燕麦是生燕麦片，润肠、减脂，也是非常健康的谷物，我常用生燕麦片做早餐。

周二早餐--紫菜煮鲜肉云吞、蒸水蛋、现打无糖豆浆