它是“天然胰岛素”，夏天多吃，补肾健脾！

本品为“自然的胰岛素”，夏季常食用，可益肾壮阳，健脾祛湿，缓解便秘。

你是不是想要一个清凉的夏季，同时补充你的身体所需的食物呢？豇豆，这是一种被誉为“自然的胰岛素”的绿色奇迹材料，它可以很好地解决你的问题。它不但经常出现在超级市场，而且还成为人们的健康食品。其有很高的营养价值，尤其适用于老年人：从暑热，补肾，补阳气，绿豆的益处很多，一小块就是一个凉爽的夏天。

豇豆中含有丰富的膳食纤维，不但可以改善肠胃功能，还可以预防便秘，使大便更加通畅。由于含有较少的糖分，它可以帮助我们控制体内的葡萄糖浓度，所以它对于糖尿病人来说也是一个很好的食物。豇豆中所含有的大量的钾元素，也可以控制血压，防止心脏血管病变。

另外，豇豆含有丰富的维他命A,c,K等维生素，这些都是有益于身体抵抗外界的应激和防止细胞老化的物质。豇豆是那些想要通过膳食提高身体素质，提高体质的人必不可少的原料。这篇文章将向你推荐四道可口的豇豆菜谱，告诉你怎样烹饪这个多功能的蔬菜。

建议菜1：炒四季豆肉片