好的胚芽米更养娃!新手妈妈挑米关键是看这6点

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好的胚芽米更养娃!新手妈妈挑米关键是看这6点

根据《中国7~24月龄婴儿平衡膳食宝塔》建议,7~12月龄每天需摄入20-75g谷类食物作为主食。然而,这个阶段的宝宝胃容量较小,一次吃进去的食物总量有限。为了更好满足他们对高能量和高营养摄入需求,家长不妨试试用营养密度较高的胚芽米作为孩子的日常主食。

与普通精白米相比,优质的胚芽米保留了米的胚芽和部分糊粉层,营养更丰富,口感更绵软香糯,既能照顾宝宝幼嫩的咀嚼力,又能兼顾多元营养(如维生素B族、矿物质等)吸收。不过,优质的胚芽米挑选起来也“大有学问”,下面就手把手教你!

识别好的胚芽米,有“六看”原则

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