90岁阿嬷高能量视频为何打动Z世代青年

他最常听的运动BGM《BadGuy》，正是阿嬷视频中炸豆腐、砍芋头时的背景音乐。阿杰说：“刚开始很难坚持，但看一眼阿嬷的视频，就又有动力了。现在终于有‘活人感’了。”

与阿杰有所不同的是，小宋在“梅英阿嬷”的Vlog里，意外地发现了破解低精力困局的关键——保持良好心态。小宋坦言：“等我老了也想活成阿嬷那样，我觉得她健康长寿还有一个原因就是心态好。”

现在，小宋每次心情低沉或疲惫不堪时，会下意识地先调节心态。“最有效的方法就是运动，”小宋说，“打羽毛球或健身房健身，刺激内啡肽分泌，或是借喜剧综艺激活多巴胺。总之就是要逼着自己出去走走，不管做什么，不能再在宿舍里继续‘emo’了。”

小宋觉得，很多年轻人常因一点挫折就情绪崩溃，本质上是长期压力下精力透支的结果。而从高能量的老年人身上，她真正学到的是一种面对生活的方式——稳住心态、调节自己、积蓄力量。这种内在的能量修复力，或许正是当下年轻人最需要的能力。

·记者手记·

高能量的本质是生命力的绽放

最近，高能量vlog在社交媒体上不断掀起热潮。只要打上“高能量”标签，仿佛就意味着能有高流量。而这些高能量视频，也被不断传播、热议、学习和效仿。

对这一标签热衷的背后，我们不难发现，社会心态正在悄然转变——大家羡慕、推崇并渴望拥有应对生活和工作的高能量。

何为高能量？高能量的本质，实际是一种由内而外的生命力绽放。它不同于简单的“打鸡血”，而是更像一种精神状态的饱满：做事有着强烈自驱力，时刻对生活保持好奇心，像装了小马达似的总想折腾出点新花样。与之相对的“低精力”，则如同信号微弱的WiFi，明明没做什么却总显示“电量不足”。

观察一些“高能量”的人不难发现，他们并非不知疲倦的机器，而是深谙生活节奏之道。在忙碌拼搏的间隙，懂得给自己留出一方休憩的天地。能量管理是门大学问，就像小时候玩的橡皮筋：绷得太紧会断，完全松开又失了弹性。

真正的“高能量”，并不是永远不倒，而是在跌倒后仍能笑着站起来；也不是永动无休，而是懂得在高峰与低谷之间找到属于自己的呼吸节奏。

本组文/本报记者王婧懿实习生宋羽

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