90岁阿嬷高能量视频为何打动Z世代青年

在感受阿嬷高能量生活的同时，一些年轻人也重新意识到了家庭的温暖与亲情的宝贵。

向高能量出发

00后年轻人重启生活节奏

在短视频平台上，“高能量”话题播放量已超12亿，其中，老人们展现出的高能日常形成了独特的一派。

北青报记者梳理发现，在福建奶奶的“高能量”视频引发热议的同时，社交平台上也涌现出大量由年轻人发布的、以自律为主题的“高能量”短视频。

其中，一类高能量内容往往由具有社会地位或学历光环的博主发布，讲述成功经验和人生感悟。另一类则来自早起、打卡等年轻博主的Vlog日常。他们通过记录自己早起、打卡等自律行为，传递积极向上的生活态度。这些看似琐碎的日常点滴，却充满感染力。

在这些视频里，没有“人设”、没有滤镜，却传递出坚持劳作、热爱生活真实态度的内容，往往更能激发观众的共鸣。

这股共鸣，也促使一些“低精力青年”开始“自救”：规律作息、主动劳作、重拾生活节奏。更有网友立下flag：“二旬老人明天8点起床！”“向90岁美少女学习能量管理！”

还有人选择户外运动，清晨沿公园小路慢跑，在汗水中逐渐找回活力。

社交方面，一些原本宅家、与外界交流较少的年轻人，受博主丰富多彩的社交生活启发，也开始走出家门，积极参与社交活动。

00后阿杰曾因昼夜颠倒被中医诊断“全身都是毛病”，整日窝在宿舍，无精打采，作息混乱。他苦笑说：“才20岁，活得像个老年人。”

一次偶然，他刷到了“梅英阿嬷”的视频，90岁的阿嬷干劲十足，让他深受触动，“原来不用手机，一天能做这么多事。”从那之后，他开始调整作息，上午9点起床、吃早饭，每天和室友一起健身一小时。