简橙瑜伽：一场与银发族共创的健康生活实践

(简橙瑜伽用户们正在跟随老师进行习练)

该科学体系的实效在用户实践中得到了验证。学员李华（化名）反馈：“持续练习三个月后，圆肩驼背改善约2厘米，偏头痛发作频率也显著降低。”

名师引领，专业筑基，温度教学

专业师资是课程品质的核心保障。简橙瑜伽始终坚持“名师铸就精品”的原则，特邀王蕊老师担任指导老师。作为亚太国际瑜伽协会认证导师、全美瑜伽联盟首席教练，王蕊老师拥有超过6000小时的线上授课经验，具备深厚的专业素养与行业影响力。她针对银发群体特质，独创“阴阳圆瑜伽”课程体系，强调动作的圆融连贯、气息的流畅运行与阴阳的动态平衡，通过推、拉、扭等简洁动作引导气血流通、疏通经络，达成“内外兼修”的健康状态。

积淀的专业学识，都融入到她充满智慧的教学实践中。王蕊老师直击瑜伽学习的痛点：“难，是因为老师给的标准太高。就像让不会站立的人直接奔跑，只会制造焦虑。”对此，她的教学不设唯一答案，而注重拆解体式、循序渐进，引导学员“忘掉标准，专注当下身体的感受”。在她看来，身体的舒畅体验远比完美姿势更为重要。这一科学而富有人文关怀的教学理念，赋予学员信心与内在平和，深受学员推崇。

（简橙瑜伽导师王蕊正在练习瑜伽）