以为在“养生” 其实在“养病”

黄远桃讲述，这样的病人并不罕见，在医院的门诊，每个月都要遇到几例，而且基本上都是中老年人，为了养生，乱买乱吃被称作“高级”的保健品，以至于造成身体损伤的情况频频出现。长期服药的慢病人群自行减量或停药的现象也十分普遍。许多患有高血压的老年人血压高就吃药，血压正常就停药，致使血压犹如“过山车”一样，长期处于波动状态。这对器官的损伤尤为严重，常常酿成脑出血等并发症。还有的老人担心长期用药伤及肝肾，所以吃药“三天打鱼，两天晒网”，反而视保健品为神药，坚信无毒无副作用，停药改用保健品的比比皆是，结果使药物无法达到预期治疗或预防目的，甚至酿成严重后果。

误区二 吃素可以减缓高血压

我们都知道，肉类中虽然含有人体必需的氨基酸，但同时也富含脂肪和胆固醇。所以出于这方面的考虑，不少老年高血压患者就会弃食肉改吃素，但这样做对健康好吗？

黄远桃表示，吃素养生不足取。人体需要的营养是多方面的，均衡荤素膳食是保障各种营养的关键。胆固醇分为内源性和外源性两种，若外源性胆固醇减少，那势必会增加内源性的合成，就会造成体内胆固醇失衡的情况，增加患病概率。

长期素食并不能给身体全面的营养，会导致身体缺乏必需氨基酸，如果蛋白质摄入不足，会导致人体肌肉组织的流失、免疫功能下降和新陈代谢减慢。而且蔬菜中含有丰富的植物纤维，老年人的肠道功能较弱，大量食用会加重肠胃负担。只有坚持全面均衡的饮食习惯，身体才会更健康，才能更长寿。