3种食物是“偷钙大王”,越吃骨头越脆!有些人天天都在吃

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3种食物是“偷钙大王”,越吃骨头越脆!有些人天天都在吃

这时候鸭蛋羹也熟了,把肉末均匀铺在鸭蛋羹上面,撒上葱花就可以吃了,一道营养美味的鸭蛋肉末羹制作完成了,喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。

推荐食谱二:西兰花炒虾仁

首先将洗干净的虾仁倒入碗中,放入盐和胡椒粉,再来用手抓拌均匀,入味才能去腥,腌制十分钟。

接着来切个西兰花,先切大朵,再来撕成小朵,装入一个大碗中。半根胡萝卜,切切成段,再改刀切成薄片,来几瓣大蒜,我们把它切成蒜末。最后来点木耳,接着烧开水,

放入西兰花、胡萝卜和木耳,再加点盐和油,大火烧开,煮个两分钟。最后把它捞出来过一下冰水,能很好的保持原本的颜色。

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