立夏后，条件允许的话，少吃笋肉多吃三样，夏日更舒适

秋葵啊，这可真是个好东西！秋天的时候，它长得特别旺盛，绿油油的叶子，看着就让人心生欢喜。它的果实也特别好吃，口感滑滑的，还有一股淡淡的清香，真是让人回味无穷。每次吃秋葵，都感觉像是在享受一场美味的盛宴，那种满足感，真的是无法用言语来表达的。

夏天刚到的时候，秋葵就开始出现在市场上啦！咱们可以多买些回来尝尝，这东西可是能降暑热的好帮手呢。吃了不仅能帮咱们清凉一下，还对胃特别好。秋葵的营养价值也是一流的，特别全面。所以啊，初夏时节，不妨多吃点秋葵，对身体好处多多！

推荐食谱：【辣拌秋葵】

咱们需要啥食材呢？简单得很，秋葵得备上，再来点干辣椒和蒜末提提味。凉拌汁、植物油、盐和蚝油也少不了。这些东西一加起来，那味道，嘿，绝对让你吃得停不下来！

做法是这样的：

咱们先把秋葵好好洗一洗，然后丢进烧开的水里，给它来个焯水大变身！这样秋葵就处理好啦！

做好了焯水之后，咱就把这些捞出来，直接放盘子里去。然后再换个锅，咱们就开始做那个好吃的料汁儿啦。

立夏了，吃东西可得跟着季节走，多尝尝那些应季的好东西。还有啊，夏天一到，中午那会儿，最好眯一小会儿，这样下午才有劲儿，不犯困，精神头儿足着呢！