立夏后，条件允许的话，少吃笋肉多吃三样，夏日更舒适

立夏一过，天气就明显变样了，白天变得好长，晚上却短了。这时候，咱们可以稍微晚点睡，跟上自然界那种阳盛阴虚的节奏。夏天一到，气温噌噌往上升，尤其是下午一两点到三四点，热得能烤人，出汗也多，弄得人精神头都不足了，老想打瞌睡。所以啊，立夏以后，咱们得好好利用午休时间，眯一会儿，养养精神。

说到这些，咱们还得提提吃的方面。立夏后啊，吃东西可得讲究点。条件允许的话，我建议啊，笋子和猪肉还是少吃点为妙，得多吃这三样东西，才能舒舒服服过个夏天。你说笋子吧，一到夏天它就出林了，这时候再吃也没啥味道了，再说它纤维多，对肠胃不好的人来说可不太友好。还有那猪肉啊，太肥了，夏天本身就容易上火，再吃这些油腻的，不得更犯困啊？所以啊，立夏后吃东西得挑着点，多吃这三样，保证你过夏天都舒舒服服的。

咱们得悠着点儿，别老吃那些大鱼大肉和油腻辣乎乎的东西，得吃点好消化的，维生素还得多的。初夏时候，有三样食物特别推荐，吃了能帮我们稳稳当当地过个夏天，赶紧记下来吧！

1、咱们来说说苋菜这菜儿吧，它可是个好东西！

立夏一过，苋菜就开始大量上市了，这时候多吃点苋菜对身体特别好。它能帮助咱们消化，还能补充维生素C呢。而且啊，苋菜里还有好多矿物质，营养价值高得很，绝对值得咱们去尝尝鲜。所以啊，立夏之后，不妨多吃点苋菜，让身体更健康！

推荐食谱：【猪肉炒苋菜】

需要准备的材料有：猪肉馅儿、红苋菜、蒜末儿、猪油、盐巴和鸡粉，这些都搞定，咱们就可以开始做菜啦！

做法：1、首先，咱们得把红苋菜给洗得干干净净的，然后放进一个大盆里。别忘了撒上一小撮食用盐，用手给它揉搓揉搓，让盐味渗透进去。弄完之后，再把红苋菜捞出来就行了。

锅里先放点猪油，烧热后呢，咱就把猪肉末给扔进去，一直翻炒着。等肉末差不多熟了，咱就撒点蒜末进去，再顺手把红苋菜也放锅里一起炒。这样弄出来的菜，味道肯定香得不得了！