最伤身的4种早餐,牛奶鸡蛋竟上榜,吃一顿毁一天!你还在吃吗?

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最伤身的4种早餐,牛奶鸡蛋竟上榜,吃一顿毁一天!你还在吃吗?

按照《中国居民膳食指南》推荐,一个好的早餐搭配应该包含谷薯类、蔬果类、肉蛋类、奶豆及坚果类之中的3类及以上。

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