国家不允许你再胖下去啦！有这5个习惯的人，就是比别人容易胖

“有些同志体重管理得不太好，腰围大了，体重也超了，有的还患上了慢性病，需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”

3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议记者会上介绍，当前危害我国老百姓健康的首个主要危险因素和疾病，来自慢性的非传染性疾病。而慢性非传染性疾病当中的很多致病因素跟每个人的行为生活方式、饮食和体育锻炼都密切相关，比如体重异常的问题。

体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。每一个人做好自己的健康第一责任人是非常关键的。①

国家卫生健康委员会主任雷海潮。王振雅 摄

你是不是真的胖？

一图直观判断

体质指数（BMI）是评估全身性肥胖的通用标准，即体重（千克）除以身高（米）的平方。

据国家卫生健康委办公厅发布的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，身体质量指数（BMI）达到或超过28千克/平方米即为肥胖症。肥胖症又可分为4个级别，轻度、中度、重度和极重度。③

内容自《肥胖症诊疗指南（2024年版）》。人民日报健康客户端图

别拿胖不当回事，

胖得越早危害越大

2022年《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》刊发的一项研究发现，肥胖与21种主要疾病有关，且这些疾病相互关联。与健康体重的参与者相比，肥胖人群复杂多发病的风险要高出12.39倍！

研究截图

这项研究先对11万余人进行了分析，随后在49万余人的队列中进行了验证。在10余年的随访中发现：