春断食能实现速瘦？当心反弹

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春断食能实现速瘦？当心反弹

因此，孩子一旦确诊为真性近视，需及时在眼科医生的建议下，采取佩戴眼镜、科学用眼、增加户外运动锻炼等干预措施，延缓近视发展。

流言

发热后多捂汗好得快

真相捂着厚被子或衣物“发发汗”，是不少人发热后的统一操作，认为这样可以帮助降温。殊不知，捂汗退热的方法并不应提倡。

发热实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为了帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度升高，同时白细胞大军迅速集结，跟病毒、细菌展开战斗。如果通过捂汗来增加体温，可能使体温过高，进一步加剧身体的负担，甚至引发高热。

另外，当体温升高时，身体需要通过散热来恢复正常温度。捂汗可能会限制散热效果，反而阻碍身体自然调节体温的过程。

同时，出汗太多，还可能引发脱水。

因此，在发热时更建议保持适当的室温、穿着适当的衣物、多喝水，还可以用温水擦拭身体，帮助降低体温。如果发热持续或伴随其他严重症状，应该及时就医。

流言

吃鱼油能降血脂

真相随着人们健康意识的增强，各种功能的保健品备受青睐。特别是鱼油类产品，被不少人奉为降血脂、清除血管垃圾、维护血管健康的天然营养品。

不过，吃鱼油能降血脂，这种说法不严谨。鱼油中对人体有用的主要成分是Omega-3脂肪酸，它是一种人体必需，但又不能自身合成的多不饱和脂肪酸，包括DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。而“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。Omega-3脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白，只能“对付”甘油三酯。

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