寒热交织谨防“春病” 提醒：别贪凉还要疏肝气养脾胃

2025-03-27 08:37 厦门日报

厦门网讯（厦门日报记者张玉榕）连日来，厦门的天气如同坐上了“过山车”，昼夜温差超过10℃，各种“春病”随之而来。近日记者走访厦门市中医院治未病科时了解到，该科接诊的患者明显增多，主任医师李劲松半天的接诊量就有近60人次，其中以多梦失眠、情绪烦躁、胃肠道疾病患者居多。

诊室里，28岁的广告策划人员丽丽（化名）顶着黑眼圈向医生倒苦水：“我连续3天做噩梦，不是梦到答题卡涂错就是考场迟到，凌晨惊醒时浑身冷汗，睡也睡不好。”李劲松诊断她为典型的“肝气郁结”症。诊室外，还有多位因腹痛腹泻、胃胀不适而前来就诊的市民。郑先生前一天和妻子在家吃了自制凉拌菜，没过一会夫妻俩就开始上吐下泻。“感觉这段时间食欲不好，肠胃比较脆弱，容易出问题。”郑先生说。

“春分节气过后，门诊患者数量比平时多了不少。”李劲松表示，“二之气”属中医运气术语，指春分至小满期间的60天。2025乙巳年“二之气”的特点是寒热交织，尤其要注意别贪凉，疏肝气，养脾胃。当前节气特点是天虽热但地气未升，湿热蒸腾易致体内湿气积聚，脾胃功能较弱者易出现腹胀腹泻。建议大家早晚添衣保暖，少饮用冷饮、奶制品，少食虾蟹海鲜，避免加重胃肠负担。此外，近期昼夜温差大，易导致阴阳失调，引发失眠多梦、胸胁胀满等肝气郁结症状。推荐大家适当饮用玫瑰菊花茶，疏肝解郁、清肝火。同时，还可搭配健脾祛湿良方“四神汤”。春季肝气易亢，宜通过冥想、太极舒缓压力，做好情绪管理，避免急躁。适度进行运动，推荐散步或慢跑，运动后要及时擦干汗液。