他们拿AI当私教玩出减肥新高度

国家卫健委主任雷海潮日前表示，将持续推进体重管理年行动，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。

北京青年报记者注意到，今年，减肥人群所用的方式方法较之前有新的趋势：有人让人工智能（AI）为自己制定减肥计划；有人严格参考国家卫健委最新发布的减肥食谱来摄入饮食；还有人将搭子文化带到减肥圈，在结识新伙伴的同时，也能互相督促。

专家表示，合适的减肥速度因人而异、因阶段而异，年轻人在减肥时可以咨询医学人士，在专业指导下进行。

把AI当成“减肥教练”

细致沟通获取最优减肥方案

今年以来，社交媒体上出现了不少通过人工智能制定减肥计划的指令教程。有的教程点赞量达数万次，有网友在帖子下评论称，他最开始输入的指令较为简单，得出的减肥计划效果不好。按照教程输入的指令，得出的方案感觉更贴近实际情况。也有很多网友在社交媒体上分享他们利用人工智能辅助减肥的经历，相关词条多次登上社交媒体热搜榜。

来自浙江宁波的95后吕瑞（化名）就是其中一员。她将人工智能软件作为工作和生活的辅助工具，尝试过用它做文档、表格，让它根据自己提供的数据进行分析，还尝试过让人工智能来安排未来的行动计划。吕瑞发现，利用人工智能可以给她的工作和生活节约出大量的时间成本。

2024年年底，吕瑞的孩子出生了，产后她的体重一度达到了134斤，相比孕前重了10多斤。吕瑞希望恢复身材，并想到结合自身的情况，让人工智能软件帮忙定制一份减肥计划，其中包括了减肥食谱、运动建议、作息调整等内容。