他们拿AI当私教玩出减肥新高度

随后，人工智能给杨帆生成了一套减肥计划，其中包括一周饮食食谱以及周一、周三、周五三天的运动项目等。

在实践中，杨帆发现有时会出现计划赶不上变化的情况。“人工智能会给我生成每天饮食的菜谱，但食谱中的一些食材在我生活的地方不方便买到。后来我在和人工智能沟通时，提示它要参考一些超市的采购范围，并优先按照北方常见家常菜进行推荐。”经过一段时间的调整，杨帆的体重降低了三四斤。

搭子风刮到减肥圈

增加运动频率还能交朋友

北京市民黄威是一名90后白领，常年在位于国贸的一间办公室工作，久坐且缺少运动让其体重飙升至170斤。“前段时间体检，我被告知出现了中度脂肪肝，医生提醒我一定要好好运动，避免情况恶化。

之后，黄威下定决心要好好锻炼。“我买了新运动鞋，想着每天下班后要去家附近的公园跑步。”但没几天，黄威就发现跑步的动力不足了。“每天上班非常辛苦，下班之后已经感觉很累了，到家就想着躺在床上好好休息，没想到一段时间后体重反而长了3斤。”

黄威想到，此前他曾在社交媒体上找过旅行搭子，双方年龄相近，兴趣相投，旅行结束后还保持着联系。“我就想，能不能找一个运动搭子呢？”

黄威将自己的运动习惯和可以运动的时间发到社交媒体，很快就有网友联系他，希望组队减肥。“我们一开始约在朝阳公园跑步，最初我配速不如搭子，他就会跑慢一些等等我，我则努力追上对方，很快我的速度就和对方差不多了。经过一段时间的努力，现在我俩每周都有三四天一起跑步，每次能跑6公里左右。”