他们拿AI当私教玩出减肥新高度

在操作中，吕瑞发现需要不时给人工智能一些“指导”，才能让其整理出最适合的减肥方案。“最开始的时候，我把体重、身高等信息发给人工智能，它为我生成了一份适合减肥的家常菜菜单。但我平时很少自己做饭，就把这个情况又反馈给人工智能。它又生成了一份适合我执行的减肥方案。”

吕瑞坦言，人工智能只能作为辅助，最重要的还是靠自己的坚持。减肥期间，她偶尔想吃宵夜，但方案会提示她不吃或者避免高热量饮食。这种时候就需要个人自觉性来维持减肥效果。坚持下来后，她感觉效果不错。“我目前减重10斤左右，效果超出了预期。”

吕瑞表示，减肥不但改善了身材，还让皮肤变得更好了。此外，减肥后带来的自信，甚至让她感觉工作也变得更有效率。“人工智能变成了我日常生活中的一个减肥‘搭子’，虽然它不是真实的人，但在和它的沟通中，我获得了鼓励和支持，得到了一些情绪价值，也增加了减肥的动力。”

90后山东姑娘杨帆（化名）说，今年2月时，她注意到国产人工智能取得了非常明显的进步，同时网络上有人推荐了让人工智能充当减肥助手的方案。“当时我办理的健身私教班快到期了，想着换一种新的方式，就决定尝试一下‘AI减肥私教’。”

随后，杨帆给人工智能下达了800多字的指令提示，其中详细介绍了她的身高体重、近期作息状况、日常饮食习惯以及平时的运动能力和伤病情况。杨帆在指令中，要求人工智能每天监督自己的饮食、运动情况，分析她每天饮食中可以改进的地方，并给出一套适合她的运动计划等。